Toutes les recettes

Carpaccio de poulet coco aux champignons

Poke bowl

Tarte forestière crue

Parmentier de lentilles au sarrasin

Un plat familial réconfortant où le sarrasin remplace la pomme de terre pour un IG maîtrisé. Riche en fibres et protéines végétales.

Cabillaud en croûte de noisettes, légumes rôtis

Un plat élégant et léger : du cabillaud juteux sous une croûte croquante de noisettes, accompagné de légumes rôtis à IG bas.

Wok de dinde aux légumes et nouilles de konjac

Un wok express et ultra-léger : dinde tendre, légumes croquants et nouilles de konjac quasi sans glucides. Parfait pour un dîner IG bas sans compromis.

Tarte aux légumes de saison & rillettes de sardine

Une tarte savoureuse et anti-inflammatoire aux légumes d'été, parfumée aux herbes de Provence. Courgettes, aubergines et tomates séchées se marient aux rillettes de sardine pour un plat complet à IG bas.

Filet mignon aux figues rôties & romarin

Un plat sucré-salé d'automne : filet mignon rosé et fondant, figues rôties caramélisées au romarin. Aucun sucre ajouté, un IG maîtrisé.

Sauce tomate maison aux herbes aromatiques

Une sauce tomate simple, sans sucre raffiné, parfumée au basilic, thym et origan. Idéale pour les pâtes, lasagnes ou pizza IG bas.